Мутновский экстремальный марафон 2016 – на встречу к мечте!

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальны марафон (МЭМ) стал одной из визитных карточек Камчатского края. Я думаю, что любой лыжник, который слышал об этом марафоне, хотел бы хоть раз попробовать свои силы и преодолеть эту экстремальную дистанцию.
Трасса марафона пролегает от ГеоТЭС «Мутновка» до поселка Термальный который находится в курортной зоне с горячими термальными источниками. Ориентировочная длина трассы-60 км. Трасса проходит по живописным подножиям трех вулканов «Мутновский», «Горелый», «Вилючинский» участники преодолевают перевал, высотой около 900 метров, и «Плато влк. Горелого» 1100 метров.

Начало Мутновского марафона начинает за неделю до его старта. Так как в положение написано, что к старту допускаются участники, которые пробежали Авачу, но думаю могут допустить и без этого:). Но если вы приехали на Камчатку, то Авачу пробежать тоже стоит:).

Как я писал ранее МЭМ мечта любого лыжника, который слышал про этот марафон, и я был в числе этих которые хотят покорить этот путь:). И вот проснувшись в пятницу утром 22 апреля. Я направился на встречу к мечте:). Сбор был организован у памятников трём пограничникам или как местные называю его “три не пьющих”.Приехав к месту сбора там уже стояли вахтовки и погрузчик погрузка в который шла полным ходом. В 9:00 произведя перекличку мы расселись по машинам и поехали в путь. Походу дороги еще добирали участников.

Доехав до пос. Термального еще разок произвели перекличку, загрузились провизией и двинулись вперед. Можно сказать, начало экстрима начинается уже тут, так дороги в полном ее мономании дальше не было, было только направление, укатанное вахтовками и джипоками.
Добравшись до объекта “Надежда”, к нашему колону машин прибавился вездеход, это требовалось на случай если мы застряли бы на вахтовки:).

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон Так доехав до “Северной долины”, мы высадили кормильцев:), которые нас будут поить на следующий день, они так же на снегоходе в день старта добираются еще и до перевала и организуют там пункт питания.
Во время пути мы несколько раз останавливались, на ключевых участках трассы, что бы мы могли оценить наш завтрашний путь и в тоже время восхитится красивейшими пейзажами, данных краев. Лепота неописуемая захватывает душу и атмосфера неземная одним словом горы :).

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон Добравшись до ГеоТЭС нас расселили по номерам, кого в гостиницу “Шайба”, кого в бытовки весьма уютные со всеми удобствами, я разместился в бытовке ближе к народу, и веселее:).

После нашего размещения нас накормили обедом. После чего мы себя накачали редбулам, так он был спонсором и его на халяву раздавали, и наша русская душа от халявы окрылилась по полной:), утром не которые жаловались, что до утра не могли уснуть все летали:).

Мутновский экстремальный марафон После ужина для досуга было организовано познавательная программа на ГеоТЭС или на гейзеры. Я само собой пошел в горячие источники, там потрясающая атмосфера все кипит и парит так все удивительно и необычно.

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон По фоткавшись во всех ракурсах. Нашли себе горячую лужу, но она была очень горячая, покидав тута снега немного разбивали кипяточек и стали в ней вариться измазавшись себя грязью, как поросята по кайфовали порезвилась, набрались эмоций:) и вулканической силы перед завтрашним стартом.

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон Придя в гостиницу обнаружили, что там еще и сауна работает, мы по быстрому забурились туда погреться и попарились, пришли в боевую норму. После этого отдохнувшие и заболдевшие:) пошли на собрание где рассказывали про дистанцию, выдавали стартовые номера и расказыыали завтрашней распорядок дня.

Мутновский экстремальный марафон Утром после завтрака, на кухне был организован большой чан с водой для участников, чтобы заполнить свои гидропаки и фляги.

После этого за полтора часа до старта была подана первая вахтовка, с нею все желающие отправляли не нужные вещи и теплые для смены после финиша. Я и многие другие товарищи отправили все вещи оставив только то в чем бежать марафон.

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон Старт был назначен на 9:00 , погода была просто шикарная чистое солнечное небо, только немного дул ветер. Приехав на стартовую началось взвешивание рюкзаков, одно из ключевых правил МЭМ, является наличие у участников рюкзака за плечами не менее 3 кг.

Мутновский марафон

У меня рюкзак был с перевесом почти 4 кг:), но это не страшно так 2 кг весил один гидропак, который с каждым глотком становился все легче:). Еще туда закинул пару теплых вещей и носки на всякий случай:).
И вот нас построили на стартовой поляне 45 участников из которых 6 лиц прекрасного пола. Начался обратный отчет до старта, до исполнения моей мечты. Судья пожелал удачи и скомандовал старт, под гул клаксонов вахтовых машин и аплодисменты болельщиков мы рванули в снежную бездну как муравьи кто куда:).

Лидеры побежали вперед по белым просторам, я даже не стал за ними дергаться, хотя я это очень люблю делать:), а поехал спокойно за ними так как цель была доехать до финиша и не сломаться, получив максимум удовольствия от гонки.

Основная особенность начало этой трассы до перевела в том, что трассы нету есть направления и ориентиры вахтовая дорога с лева и ЛЭП с права, за которые не желательно отходит, так это весьма опасно. В связи малоснежной зимой на трассе торчали ветки и наст был мягкий по нему было ехать тяжело, так как постоянно проваливаешься и в начале пришлось двигаться по вахтовой дороге, а потом перешли на накатанную тропу от снегохочиков. Так я шел где-то в середине группы, то до меня образовывалась весьма комфортна натоптанная лыжня. Основная сложность у меня возникала на спусках, так спусках разгоняется весьма бешеная скорость, на которой невозможно резко остановиться при возникновение, снежного торса или клеи снегоходов, в результате чего можно хорошо кувыркнуться в неуправляемое падение, а я честно скажу побаивался разбиться в начале марафон. Так что большинство спусков просто спускался плугом, берег себя:). В некоторых местах даже приходилось снимать лыжи и спускаться бегом. Бегом я, наверное, набегал километров шесть по сугробам в горы и с гор.Мутновский экстремальный марафон  Накатавшись с американских горок, я подъехал к основному силовому участку к Велюченскуму перевалу.
Мне перед стартом говорили, что имеет двух ступенчатый подъем, но я это плохо представлял. Забравшись елочкой в первую ступеньку, перед моим взором открылась вторая ступенька, подъехав к ней я долго не стал думать, а просто снял лыжи и пошел пешком:). Осилив эту гору на верхушке был пункт питания, попив водички поехал с горки по накатанной дороге вахтовками.

Подъехав к ориентиру ЛЭП, вышел на самый сложный спуск участок трасы, тут даже не возникало вопрос и размышлений, оставалось только бежать вниз, по сугробам. Местами ехал по накатанной участниками клее на попе:). А местами полз по пояс в сугробах, а говорили, что мало снега:). Так спустившись с перевала была преодолена самая тяжелая и экстремальная часть дистанция это порядка двадцати километров.
Дальше следовала уже технически легкая трасса с пологими подъемами, спусками и прямыми:).
Так на одном хорошем затяжном спуске я весьма разогнавшись расслабился и получал удовольствия от катухи, вдруг перед моим взором появился мост я стал всматриваться и увидел что на нем нету снега, тормозить я немог плугом так ехал в клее Урала:), падать не вариант, и я стал тормозить руками об обочину сугробов ели успел.

Перебежав через мост, моему взору открылась шикарная картина, некатаная лыжня ретрактом. И с полными штанами счесть я стал лупить что есть дури, так я сожрал человек пять. С каждым километром трасса становилась мягче и мягче, но это меня не напрягала. Местами лыжня переходила на другую сторону клеи дороги, и сделанные переходы, уже были раскатаны джипами, из-за это приходилось снимать постоянно лыжи.

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

IMG_4033
Так я приближался к финишу, на часах показывало шел 48 км, я ехал размерено, потому что было заявлено около 60 км, но вдруг появился порот на финиш я сразу же обрадовался и рванул на вперед к исполнению своей мечты:).

IMG_4007

IMG_4051И вот радушный финишный створ Мутновского экстремального марафона. Мечта в кармане, пройденый мной самый волшебный марафон:). После финиша всех участников состоялось торжественое награждение победителей, призеров, а всем участникам вручили сувенирную продукцию МЭМ.

Мутновский экстремальный марафон

Мутновский экстремальный марафон

После этого всех участников пригласили на торжественный стол с купанием в термальных водах. Всем были вручены именные сертификаты с результатом и местом. И мы все довольные сидели и обсуждали интересные моменты, которые происходили во время прохождения МЭМ. Мутновка это красочное и очень загадочное место на Камчатке, оно уникально в своем роде, здесь происходит воссоединение всех стихий образуя мощное энергетическое поле. Мутновский экстремальный марафон дает участника возможность прикоснуться и восхититься этими загадками природы.

Дынные Мутновского экстремального марафона (Garmin connect)

Мутновский экстремальный марафонP.s данные по расстоянию могут расходиться в зависимости от выбранного маршрута
Расстояние: 52,93 км
Время: 3:48:16
Калории: 3.182 Калории
Средняя ЧП: 152 уд/мин
Максимальная ЧП: 190 уд/мин
Средняя скорость: 13,9 км/ч
Максимальная скорость: 40,2 км/ч
Набор высоты: 798 м
Потеря высоты: 1.602 м

Марафон Праздник Севера – вернувшись к традициям

YsEr5B3NhRM

26 марта 2016 года состоялся традиционный международный лыжный марафон в рамках Праздника Севера в городе Мурманске.

Постараюсь описать все подробно в краткой форме). Заявка на марафон открылась на сайте марафон 51 за долго до старта, минимальная сумма заявки составляла 1800 рублей, чем ближе к старту, тем дороже).

Весь март стояла отличная солнечная погода с небольшим морозцем, идеальные условия для гонок. Но суровый север преподнес в день старта сюрприз, пасмурная погода, мокрый снег, небольшой минус. Все это давало мысли для размышления и для еще большего волнения перед стартом, тем более, что мой перерыв в марафонских забегах составлял уже 4 года. Даже съеденные гели не помогли придать уверенность волнующемуся телу).

Организация старта была отличной, на обновленном стадионе можно было легко ориентироваться, куда идти и в какой коридор вставать. Встав на лыжи в крайний левый ряд, в третьей группе, почувствовал приятное скольжение. Настроение поднялось). Чем были готовы лыжи, не знаю, отдавал тренеру. Единственное что было видно, нанесен молибден.

MQG3tzaP0jY

Изначально, моя цель была выйти из трех часов и попасть в первые три сотни, это результат я посчитал бы хорошим для своего уровня подготовки в настоящий момент. Дан старт, моя тактика с левым рядом сработала идеально, минуя затор, образовавшийся на крутом подъеме с поворотом на право, я с успехом прошел его, почти не натыкаясь и не останавливаясь по самому краю левой бровки. Дальше тактика заключалась найти попутную группу подходящую мне по темпу.

Стоили преодолеть 2 круга по 25 км, равнинной трассы, с подъемами под конец круга. На каждом кругу было 3 кп, ни на один из них я не заезжал из за пролитых в окружности жидкостей, жалел лыжи, которые работали отлично. Тем не менее на первом кругу удалось попить минимум 5 раз благодаря друзьям и знакомым. Самочувствие было отличное, но понимал, что самое тяжелое будет впереди, что в итоге и произошло…

-B01NERFLKE

Уходя на второй круг, забираясь в крутой, но небольшой подъем почувствовал боль в боку, подумал все, конец. Стал делать менее резкие движения, дышать поглубже, вдумчивее). Спасли начавшиеся спуски и равнины. К моему горю, спустившись на большое открытое озера оказался совсем один наедине со встречным ветром.

Лыжня на втором кругу уже заглянцевалась, но стоило сделать пол шага в сторону, как попадал в ступор на свежем мокром снегу. Протерпев 3 км против ветра, понял что финиш всего то в 20 км). Далее гонка была запланирована на догонку впереди идущих мелких групп, это мне удавалось, но с большим трудом. Самое все интересное началось за 5 км до финиша, когда начались те самые подъемы. Я понял, что уже не свеж, когда попытался обойти мужичка лет 50 и не смог…пристроившись за ним, я прошел все 3 км подъемов в размеренном темпе, даже обгоняя кое кого по ходу. Ноги были уже тяжелы, движения не получались резкими, но тем не менее поучаствовал в финишной разборке, в которой меня наказали два мужичка в возрасте пивной комплекции)).

Тем не менее финиш я пересек довольным собой и увиденным временем, 2.42 и 139 место в итоге. Свой план выполнил, и надеюсь вернулся к приятной традиции участия в марафоне праздника севера.

Авачинский марафон 2016 – путь к вулкану!

Авачинский марафон

Авачинский марафон или просто ласково Авача :). Это марафон смело можно назвать культовым марафон в серии марафонов Russialoppet. Авача – это 60 километров отборной и в полном понимании шикарной трассы для конькового хода, которая проходит у подножия действующего вулкана.

Трасса в своем большинстве имеет много равнинных участков, длинных пологих подъёмов с малым градиентом, и весьма крутыми и скоростными спусками и одним хорошим подъёмчиком «Крутой перец», но о нем чуть позже:).

Организация марафона весьма высокая, начиная самой заявки, которая началась уже самого начала года и за дополнительную плату даже можно было получить личный именной номер, на официальном сайте марафона kamchatkaloppet.ru, до самого проведения спортивного праздника.

Авачинский марафон

Cтарт и финиш марафона был организован на новом современном биатлонном комплексе им. В. Фатьянова (на этом тот комплексе где несколько лет назад Газпром организовывал коммерческие биатлонные баталии с мировыми звездами, жалко, что данная традиция не прижилась).

Авачинский марафон

Для всех участников было выделено специальное помещение где можно было переодеться и подождать начало старта, там же можно было и оставить вещи. Построение было спокойное без давки и суеты участников построили в три коридора по номерам. Участники стартовавшие на полумарафон выстраивались позади всей основной колоны.

Авачинский марафон

За минут 15 до старта спереди колоны спортсменов выступал легендарный камчатский национальный ансамбль танца «Мэнго», который вызывал добрых духов, которые помогут участникам для преодоления пути к вулканам, это весьма хорошо поднимало настроение, когда танцоры отбивали ритм в бубны. После это была объявлена минутная готовность, выстрел и старт. Толпа лыжников ринулась в бой, покорять десятки километров снежной трассы.

Авачинский марафон

Я стартовав во втором коридоре, обогнув участников справа по большому радиусу обошел десятки участников переместился в первую группу и встал в лыжню и поехал в потоке. Выехав на «Лыжню здоровью» (это равнинный участок марафона), забравшись в не большой подъёмчик, начались длинные пологие спуски с прямыми. На данном участнике группа развила просто бешеную скорость, я на таких скоростях давненько не гонял, адреналин зашкаливал и эмоции в толпе подавали жару, все это не давало сбавлять темп и только подстёгивало.

Авачинский марафон

Авачинский марафон

WP_20160407_12_45_35_Pro

Авачинский марафон

Главное, что меня очень радовало мои лыжки неслись как молодые жеребцы по степи. Не кому, не уступая и многих накатывая. Очнулся я где-то километру девятому, так как намечался первый пункт питания, здесь я быстро опрокинул двести грамм изотоника и стал рвать дальше. Добравшись до пункта «Вершина Авчинского марафона», мне стало немножко плохеть, тут меня стали подбирать участники, которых я не давно так прытко обгонял, гибель мою отсрочили начавшие спуски, отдохнув на них я опять оклемался и на пункте питания «Желанном 2», опять опрокинул чекушку изотоника, но жажда нарастала:).

Авачинский марафон

Так спустившись на стадион, я направился на малую петлю марафона, которая начиналась всеми любимого подъёма «Крутой перец», но первый раз он дался терпимо, о будущем я боялся загадывать :).  Тут началась жеребьёвка в моей группе меня одни накрывали, то я других догоню, в среднем шел ровненько :).

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Так же после этих пологих подъёмов на трассе есть бодрячковый спуск «Чаплина», он технически легкий, но скорость здесь развивается шустрая у меня перевалила стрелку спидометра за 60 км\ч (если точно, то 62,7), мне он напоминает гору разгону у прыгающих лыжников, только без стола отрыва. Меня он взбодрил хорошо приятная скорость жалко, что не долго:). Вот так я доехал еще до одного пункта питания «Желанный 3», я тяпнул уже больше водички.

Поехал дальше, выехав на участок под названием «Тундра» был очень неприятный момент лыжи там стояли колом, снег там был совершено другой чем на остальной трассе, но радовало, что данный участок где-то километра три, и как я заметил лыжи тупили тут у многих :).

Авачинский марафон

В конце данного круга следовал длинный спуск, который не плохо заряжал силами и позволял отдохнут, что позволяло со спокойной душой уходить на второй круг.

В общем я равномерно шел где-то до 42 км и на подъёме перед «Вершиной Авчинского марафона – 45 км», когда я забрался до средины горки, начал включать терпежу и через какое-то время у меня создалось ощущение что я не чувствую ног, и они сами по себе двигаются без моих волевых усилий :), мне даже стало как-то не по себе :), они забились на столько что импульсы уже плохо пробивались сквозь молочную кислоту:), и они сами автоматически двигались.

Авачинский марафон

Еще одни стоячок я поймал уже на упомянутом подъёме «Крутой перец», до этого момента я этот подъем не уважал мне не казался он таким «крутым» :), но на втором круге в него я за шел в буквальном смысле шагом, просто шагом, быстрей я не мог, и такой я был не один, все кто меня окружал заходили в него примерно так же :). Но зато с этого момента я за уважал подъем :).

Больше в моей памяти особо кризисных моментов не отложилось, и там уже рельеф был человечней, и я спокойно доковылял до финиша:).

На финише я напился воды как загнанная лошадь, жажда у меня была хорошая, и в конце залился халявным редбулом:), и я сразу же окрылился:) и стал смотреть финиш других участников марафона.

После финиша всем участникам полагался традиционный обед из наваристой шурпы на оленине и концентрата бодрящего имбирного чая, скушав с аппетитом данный комплекс я пришел в норму и решил посмотреть награждения победителей и призеров Авачи.

Перед награждением участников была разыграна лотерея по стартовым номерам, где вручались призы виде ящика апельсинов и яблок :), сувенирная продукция марафона, ящик пива, коробка вина в общем все что требуется для восстановления после марафона:), жалко, но мне тут не фартонуло :)

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Во время награждения организаторы еще накрыли шведский стол из закусок и бутербродов, в общем марафонцам не давали за голодать и всячески поддерживали едой.

Авачинский марафон

В заключение хочу сказать может это звучит банально, а может есть и доля философских изречений Авача – это лыжное мероприятия которое дарит, а скорей всего даже просто заряжает кучей положительных эмоций, приносит много улыбок и приятных моментов и даже тяжесть с которой преодолевается дистанция все равно прослеживается только позитивная сторона марафона, которая закаляет железную волю участников.

Авачинский марафон

А сама Камчатка – это такое место, которое нельзя позабыть и нельзя найти похожее. Это место где каждый может найти себя и марафон позволяет нам это сделать, слиться с уникальной Камчаткой, прикоснуться к ее духу и впитать немного ее могучей силы, которая нам даётся на пути к вулканам.

Технические характеристики:

Погода: старт -2 / финиш + 3

Лыжи: Rossignol X-IUM skating wcs – s3 white base (Триал-Спорт обычные), работа мне их понравилась был очень рад им, жалко, что я капнул, а так работали до самого конца, рекомендую они того стоят :), p.s. это не реклама, просто личный отзыв.

Так как кризис дошел и до лыжного спорта :) экономический, то я при подготовке выбрал экономный вариант, фторовые порошки отпали полностью следует осознать не мой уровень:), хотя так охота.

Вариант следующий:

Парафины: Swix lf8 1… -4 С – база

Swix HF8BW +4…-4 C – первый слой, снег грязноватый в начале трассы так что мой любимый молибден должен работать.

Rex HF Red +2…-2 C – заключительный слой, работает хорошо, мне нравиться, в похожих условиях тестировал.

Итого: первый круг катуха была кайфовая 8 балов, второй круг, когда трасса размякла скольжение упало и я под устал так что где от 6 до 7 балов ( из 10 возможных).

Данные марафона (Garmin Connect):

Авачинский марафон

Расстояние: 60 км  (два круга по 30 км)

Набор высоты: 974 м

Личные данные:

Средняя ЧП: 169 уд/мин

Время:  3:08:01

Средняя скорость: 19,1 км/ч

Максимальная скорость: 62,7 км/ч

Мильковский марафон 2016 – душевный праздник лыжника!

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон является вторым этапом соревнования кубка «Лыжные марафоны Камчатки» –  Kamchatkaloppet, проводимого Камчатским лыжным клубом «Авачинская лыжня».

География:  марафон проводится в селе Мильково, 300 км от Петропавловска.
приблизительно 4 часа живописных ландшафтов в общем весьма хорошей дороги, с небольшими участками где ведутся ремонтные работы. Климат в Мильково континентальный, сильно отличается от сырого Петропавловска. Снег сухой и чистый, влажность воздуха низкая.

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

День старта: марафон проходил 26 марта в суббота, так что было решено приехать за день до старта и разместиться в гостинице «Геолог», где разместилась большая часть приезжих гостей. Гостиница весьма хорошая и уютная, со свежим ремонтом. Находиться не далеко от места проведения соревнований, которые проходят на лыжно-биатлонном спорткомплексе «Веселые горки», можно сказать в черте города.

Мильковский марафон 2016

Старт был запланирован на 11:00 субботы, по мимо основной марафонской трассы на 50 км, заявляться можно было на 30 или 10 км. Сумма стартового взноса всего 300 рублей.

Мильковский марафон

Трасса:  подготовлена просто шикарно, большая стартовая поляна,  жёстко укатана после прошедших обильных снегопадов. Сама трасса имеет хорошие затяжные спуски, с плавными поворотами, и так же великолепными длинными и участками весьма крутенькими подъёмами, на которых я на последнем круге еле ногами перебирал:). Сама трасса марафона представляла собой 4 круга по 12.5 км отборного рельефа, в котором есть и равнина, и подъёмчики и как я уже говорил хорошие спуски, которые весьма жестко предъявляют требования к скольжению лыж, а иначе придётся смотреть в уходящие спины соперников.

WP_20160326_14_02_36_Pro

Мильковский марафон 2016

Подготовка лыж: Так как в Мильково сухой климат и было немного морозно ночью, а снег оказался очень уж чистым, а на старте погода где-то была -2 по Цельсию, а к финишу около нуля. То мой заготовленный вариант с парафином Swix HF8BW -4 +4 с молибденом, что я в последствии понял был очень провален, но выбора уже не было оставалось только бежать. Откатив в районе стартовой поляны, лыжи показывали весьма хорошую котуху. Но когда после страта, мы въехали в лесной участок и выйдя на спуск, я стал быстро отваливаться, от лидирующей группы.

Мильковский марафон 2016

Так потерпев два с небольшим круга, я весьма под закис :) и переключился на новую волну, радио волна «Доехать до финиша, все равно каким, и за сколько», эту музыку я слушал почти на каждом подъёме в своей голове, кроме подъёма где стояли болельщики с колокольчиком, которым они подбадривали участников, хочу заметить весьма эффективно.  Где-то на 46 км мне надоела эта скучная мелодия, и я уже на волевых стал врубать терпежу, стали появляется цели выйти из задуманного лимита поставил себе установку на 2:50 и кого-нибудь еще догнать, с первой целью я благополучно справился проехал за 2:49:35 сек., хочу уточнить, на страте цель была разменять 2:35- 2.40, но как говориться я предполагал, а не располагал:).

Мильковский марафон 2016

6Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

 Финиш был весьма эффектный, комментатор представляет каждого финиширующего участника, а зрители дружно аплодировали и подбадривали участников.

Еще отдельно хочу поблагодарить, всех кто кормил на пунктах питания, хорошая организуя вкусный изотоник с разными вкусами, а также бонанчики и курага, пунктов питания на кругу было 3 (3 умножаем 4 получаем 12  пунктов питания), плюс к этому поили еще и сами зрители и болельщики, большое вам спасибо за это :)

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

После финиша все участники приглашались к столу в здание спортшколы. Там был организован большой праздничный стол. Где каждому давалась горячая вкусная шурпа, а на столе было изобилья закусок и даже алкоголь. Я с удовольствием съел две тарелки шурпы, после чего напился пивка закусовая разными нарезками, более крепкии напитки я не стал пить, так впереди еще намечалась развлекательная программа. :). Так же все участники получали именные финишные дипломы с указанным временем.

После не большого отдыха в гостинице, для участников была бесплатно организована баня, где уже там попарились и пришли в тонус.  Пообщались по поводу прошедшего марафона и по размышляли на другие философские темы:).

А заключительной ноткой спортивного праздника были танцы в кофе “Таежная”. Там для специально для нас были заказаны столики, и там мы уже отрывались по полной:).

На следующий день проснувшись утром мы собрали вещи, и по тихоньку поехали домой, и в течение всей дороги душу согревали самые позитивные эмоции и чувства, которые нам принес просто душевный Милковский лыжный марафон.

Данные по марафону (Garmin Conect):

Мильковский марафон 2016

Дистанция 50 км.

Круг: 12.5 км

Количество кругов: 4 круга

Набор высоты: 1043 м

Максимальная высота: 260 м

Минимальная высота: 179 м

Личные данные:

Время: 2:49:35

Максимальная скорость: 51,0 км/ч

Средняя скорость движения: 17,6 км/ч

Калории: 1.937 Калории

Средний пульс: 149 уд/мин