Авачинские спринты 2019

Авачинские спринты 2019 в Петропавловске-Камчатском

Авачинские спринты стали уже традиционной гонкой перед Авачинским марафоном. Этот старт с каждым годом набирает все больше любителей лыжного спорта. Это соревнования позволяют гостям взбодриться и проснуться из-за смены часовых поясов :), а также позволяет протестировать лыжи перед предстоящим марафоном.

Спринтерский формат соревнований обычно проходит в два круга пролог и финалы. Благодаря разделению участников по всем возрастным группам, открывается возможность по максимуму наградить памятными и денежными призами большое количество участников соревнований. Спринты проходят в дружеской атмосфере в непринужденной обстановке и хорошо заряжают позитивными эмоциями. Так что при возможности рекомендую участие в Авачинских спринтах!

Отчёт с Авачинского марафона 2018 – 25 лет вместе

Ещё фото в нашей группе VK

Немного о марафоне… (личное впечатление)

В этом году Авачинский марафон отмечал свой юбилей ему исполнялось 25 лет. И все ждали, ну по крайней мере я ждал сюрпризов:).

Про сюрпризы я узнал в пятницу на проведение, думаю уже, традиционных Авачинских спринтов, мне стало известно что в марафоне примут участие наши сборники из лыжной и биатлонной семьи, а именно Антон Шипулин, Дмитрий Малышко, Антон Бабиков, Петр Пащенко, Алексей Корнев, Александр Поварницын, Александр Бабчин, Иван Черезов, Алексей Волков, Алексей Петухов (он так же в этот день зарубался на Авачинских спринтах), Сергей Устюгов.

А когда на старт выходят такие «Мустанги» атмосфера царить более праздничная и марафон обретает более мощную энергетику и кураж, не каждый год обычному туристу как мне предоставляется возможность погоняться на одной лыжне с элитой современного спорта.

Сама организация была на высоком уровне, чему способствовала и погода, как видно по фотокам было солнечно и белоснежно. Облака раскрыли панораму домашних вулканов для участников марафона, заманивая своим видом что бы они приезжали ещё и ещё:)

В целом лыжня была быстрая, но сложности у многих участников в подготовке были, так надо было найти золотую середину между первым и вторым кругом. Так на старте уже начинало жарить солнцем, то второй круг точно лыжня начнёт течь. Я не стал рисковать и отдал лыжи местному сервису Максу, он подготовил лыжи на славу, первый круг я нёся как на парусах меня было не остановить, я обновил почти все рекорды в сегментах на Strava, исключением были некоторые подъемы:), и то потому что я берёгся на второй круг.

По трассе старался больше пить изотоника так как воздух становился все горячей, а солнце жарче, собой была прихвачена фляга изотоника, которая очень помогла утолять жажду.

Но на всю гонку меня не хватило уходя на финишный малый круг в подъем «22 (52) км» в ногах запас гликогена заканчивался и я уже на волевых затаскивал своё тело на руках, со спуска попускало,  но в трёх-ступенчатый пришлось его опять затаскивать:) забравшись в подъем меня ждал пунк питания, я выпил побольше изотоника и направился на финиш, функционально прибавить хотелось, но ноги сразу древянели и начинали стрелять судороги и приходилось передерживаться крейсерской скорости. Вот так в примерно прошёл юбилейный марафон Авача 2018, доставивший много интересной борьбы не только с соперниками, но и с собой, а так же подаривший добра и хорошего настроения:))

Авачинский перевал – Камчатка

Авачинский перевал на Камчатке находится между вулканами Корякский и Авачинский, в 30 км от города Елизово, возле притока правой Авачи – Сухой речки. Наивысшей точкой перевала является высота в 1256 м над уровнем моря. Расположенный на территории охраняемого природного парка «Налычево», перевал является одним из самых посещаемых мест на Камчатке.

Своё название он получил в XX веке от рядом стоящего одноименного вулкана. Основная часть перевала представляет собой поля горной тундры со шлаковыми вставками.

Авача 2017 – взгляд снаружи (фото)

16 апреля в Петропавловске-Камчатском был дан старт 24-му международному Авачинскому марафону.
Накануне марафона прошел снежный циклон и всю трассу покрыл свежим белым снегом. Но организаторы постарались и укатали трассу замечательно.

Фото в нашей группе VK

Авача классик – для истинных гурманов лыжных марафон

Вот прошел традиционный классический Авачниский марафон – 2017, который также является первым этапом Kamchatkaloppet, в этот год он состоялся 24 февраля на лыжной базе «Лесная».

На старт вышло порядка 40 человек. Трасса представляла собой 4 круга по 12,5 км. Круг трассы хорошо подготовленный с двумя нарезанными лыжнями. Рельеф не смотря на приличный набор высоты, был не сложный и представлял собой длинные пологие подъёмы со скоростными спусками.

В день старта погода благоволила для участников и была солнечная с небольшим морозом (-6С…-4С) идеальная для классической гонки.

Перед стартом основной моей целью марафона было разменять его из 3 часов. Сразу же после старта я выбрал тактику «рюкзака», зацепился за спиной участника. Так я просидел почти три круга пока нас не догнал преследователь из с другой группы, благодаря ему мне удалось оторваться от своего первоначального напарника по трассе и шедшей за ним группой.

Уходя на четвертый круг уже начала накапливаться усталость и стали простреливать судороги по рукам. И поэтому я старался толкаться даже со спуска, так руки попускало и становилось легче :).
Пункт питания был организован на круговом транзите (стартовая поляна – 12,5 км) где предлагался изотоник, так это для меня был первый марафон в этом сезоне я с собой взял еще три геля, которые съедал на 8 км каждого круга на затяжном спуске. Данная схема питания мне понравилась мне удалось пройти марафон не за голодав.

Данный марафон, по моему мнению, является весьма интересным лыжным событием на Камчатке. Хотелось бы что бы он развивался и набирал количество участников и привлекал спонсоров. А главное хочу отметить что трасса была подготовлена на высокий уровень и идеально подобранна именно для классики, что очень приятно.

Данные по Garmin Connect:

Время: 3:00:04
Расстояние: 50,18 км
Калории: 2.647 Калории
Средняя скорость: 16,8 км/ч
Максимальная скорость: 64,5 км/ч

Инвентарь и подготовка лыж:
Погода: Солнечно -4…-8, снег чистый, лыжня жесткая.
Лыжи: Rossignol С1 (сезон 12/13)
Парафины: Start LF06 -3…-8, немного Swix HF8BW местами +4…-4, отвердитель Star C2 -5…-30, все это по общий утюг, после чего полировка фибертексом.
Колодка: клейстер синий Start -4…-15. Под утюг как база сверху Swix VR40 -2…-8, тоже под утюг. Перед стартом положил еще два тонких слоя Swix VR40 -2…-8.
Итог: Лыжи ехали отлично на 4+, и держание 4 было хорошее на протяжение всей трассы.

Видео с марафона:

Авача – восхождение к кратеру

Восхождение на Авачинский вулкан

Традиционно каждый год в Петропавловске-Камчатском в середине августа, происходит массовое восхождение на Авачинский вулкан. В рамках этого мероприятия для спортсменов и энтузиастов организуют соревнование по скайраннингу-скоростному восхождению на вершину.

WP_20160820_06_23_48_Pro

WP_20160820_06_23_43_Pro

Основной заезд к подножью вулкана участников начинается с пятницы, так как обычно старт дается рано утром. Дорога к подножью вулкана проходит по Сухой речки (образовалась в результате таянья снежных покровов и проливных дождей), и это участок было решено преодолеть на велике, этот путь занимает порядка 17 км с постоянным небольшим возрастающим градиентом верх. По прибытию в лагерь уже хорошо был нагулян аппетит и после установки палатки, началась вечерняя трапеза жарки шашлыков.
Ночью перед стартом шел сильный дождь и шумно бил по палатке ,так что крепкого восстанавливающего сна особо не было, к большой радости к утру он прекратился. И на какое-то время даже открылся пик Авачи, но радовало это не долго так было видно, как надвигается циклон и облака окутывают вулкан.

Восхождение на Авачинский вулкан

Перед стартом у подножья вулкана на высоте примерно 900 погода была хорошая, а на верху как нам сообщили температура +5 и ветер до 15- 20 м/с в порывах. Но меня погода особо не волновала, так как у меня и спортивной формы было только шорты и футболка, больше я не чего не взял с собой:).
В восхождение на вершину я решил забираться без палок, так как не знал на сколько будут крутые подъемы, и какая по жесткости тропа.

WP_20160820_10_39_47_Pro

WP_20160820_10_13_06_Rich

Цели я перед собой поставил следующие: Выбежать из 2-х часов, посмотреть на реакцию организма на таких высотах, так это был мой первый опыт пребывания на таких высотах. И конечно же полюбоваться красивыми пейзажами с вершины, но из накрывшего циклона вулкан к сожалению, данная возможность накрылась облаками.

WP_20160820_10_07_51_Pro

На старт скоростного восхождения вышло много народу как уже матерых участвовавших в этом восхождение много раз, так и новичков в этом деле которым относился и я. Рекорд восхождения равняется 1 час 23 мин., лидеры сразу рванули на покорение его, а я начал спокойно потихоньку в врабатываясь в режим покорения вершины. Большая часть преодоления пути происходило быстрым шагом, было мало участков где можно бежать быстрее чем идешь. Но с каждым метром подъему погода все портилась, туман становился все гуще, а ветер с дождем все сильнее. Уже на высоте 1800 м было ели видно тропу, я стал ориентировался по впереди идущему участнику, который был в метрах десяти. Преодолев высоту 2100 м, я почувствовал непонятную легкость, ощущение, что я плыву в невесомости:), я решил немного сбавить оборото и вернуться на землю.

WP_20160820_09_54_03_Pro

WP_20160820_10_15_41_Rich

Но уже приближаясь к финишу на высоте 2500 я закис, причем конкретно встал, а точнее еле шагал, ногами двигал под большим усилием, а тропа была рассыпчатая состоящая из шлаковых парод и магмы, что весьма усложняло мой подъем, в этот момент я подумал о палках которые здесь мне очень пригодились бы :). Как назло из-за неблагоприятных погодных условий финишной вершины не было видно, и я ориентировался по альтиметру на часах (Ну на конец то данная функция пригодилась по своему прямому назначению:).

WP_20160820_09_05_58_Pro

WP_20160820_09_57_19_Pro

Финишная высота была очень крутая, что там даже весел трос и на фоне усталости я вцепился в трос и уже на руках дотягивал свое угасающее тело до финиш:). Вот он финиш мое время 2 ч 03 мин, не много не уложился в поставленный для себя лимит, но в целом доволен. После финиша сделал несколько фото на память на туманной вершине Авачинского вулкана, и пошел немного погреться в кратере вулкана:). После чего на всех скоростях побежал вниз обратно, с чувством выполненной миссии горного покорителя.

WP_20160820_10_12_47_Rich

WP_20160820_10_02_14_Pro

Это был мой первый опыт участия в настоящем скайраниннге – в беге на высоте, из своих ощущений хочу сказать на подниматься на высоту весьма интересное занятие, требующая выносливости и сильных ног, а что бы бороться за места, нужна высокая функциональная подготовка, наследующей день мышцы ног болели и были так сильно забиты, что с трудом ими двигал, такого давненько не было:). И поставленных целей мне покорилась только одна, я посмотрел реакцию организма на высоте под нагрузкой. Так что решение отставших целей оставим на следующее покорение Авачи.

Данные по Garmin Connect:

Восхождение на Авачинский вулкан

Расстояние: 7,79 км

Набор высоты: 1.807 м

Минимальная высота: 920 м

Максимальная высота: 2.704 м

Авачинский марафон 2016 – путь к вулкану!

Авачинский марафон

Авачинский марафон или просто ласково Авача :). Это марафон смело можно назвать культовым марафон в серии марафонов Russialoppet. Авача – это 60 километров отборной и в полном понимании шикарной трассы для конькового хода, которая проходит у подножия действующего вулкана.

Трасса в своем большинстве имеет много равнинных участков, длинных пологих подъёмов с малым градиентом, и весьма крутыми и скоростными спусками и одним хорошим подъёмчиком «Крутой перец», но о нем чуть позже:).

Организация марафона весьма высокая, начиная самой заявки, которая началась уже самого начала года и за дополнительную плату даже можно было получить личный именной номер, на официальном сайте марафона kamchatkaloppet.ru, до самого проведения спортивного праздника.

Авачинский марафон

Cтарт и финиш марафона был организован на новом современном биатлонном комплексе им. В. Фатьянова (на этом тот комплексе где несколько лет назад Газпром организовывал коммерческие биатлонные баталии с мировыми звездами, жалко, что данная традиция не прижилась).

Авачинский марафон

Для всех участников было выделено специальное помещение где можно было переодеться и подождать начало старта, там же можно было и оставить вещи. Построение было спокойное без давки и суеты участников построили в три коридора по номерам. Участники стартовавшие на полумарафон выстраивались позади всей основной колоны.

Авачинский марафон

За минут 15 до старта спереди колоны спортсменов выступал легендарный камчатский национальный ансамбль танца «Мэнго», который вызывал добрых духов, которые помогут участникам для преодоления пути к вулканам, это весьма хорошо поднимало настроение, когда танцоры отбивали ритм в бубны. После это была объявлена минутная готовность, выстрел и старт. Толпа лыжников ринулась в бой, покорять десятки километров снежной трассы.

Авачинский марафон

Я стартовав во втором коридоре, обогнув участников справа по большому радиусу обошел десятки участников переместился в первую группу и встал в лыжню и поехал в потоке. Выехав на «Лыжню здоровью» (это равнинный участок марафона), забравшись в не большой подъёмчик, начались длинные пологие спуски с прямыми. На данном участнике группа развила просто бешеную скорость, я на таких скоростях давненько не гонял, адреналин зашкаливал и эмоции в толпе подавали жару, все это не давало сбавлять темп и только подстёгивало.

Авачинский марафон

Авачинский марафон

WP_20160407_12_45_35_Pro

Авачинский марафон

Главное, что меня очень радовало мои лыжки неслись как молодые жеребцы по степи. Не кому, не уступая и многих накатывая. Очнулся я где-то километру девятому, так как намечался первый пункт питания, здесь я быстро опрокинул двести грамм изотоника и стал рвать дальше. Добравшись до пункта «Вершина Авчинского марафона», мне стало немножко плохеть, тут меня стали подбирать участники, которых я не давно так прытко обгонял, гибель мою отсрочили начавшие спуски, отдохнув на них я опять оклемался и на пункте питания «Желанном 2», опять опрокинул чекушку изотоника, но жажда нарастала:).

Авачинский марафон

Так спустившись на стадион, я направился на малую петлю марафона, которая начиналась всеми любимого подъёма «Крутой перец», но первый раз он дался терпимо, о будущем я боялся загадывать :).  Тут началась жеребьёвка в моей группе меня одни накрывали, то я других догоню, в среднем шел ровненько :).

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Так же после этих пологих подъёмов на трассе есть бодрячковый спуск «Чаплина», он технически легкий, но скорость здесь развивается шустрая у меня перевалила стрелку спидометра за 60 км\ч (если точно, то 62,7), мне он напоминает гору разгону у прыгающих лыжников, только без стола отрыва. Меня он взбодрил хорошо приятная скорость жалко, что не долго:). Вот так я доехал еще до одного пункта питания «Желанный 3», я тяпнул уже больше водички.

Поехал дальше, выехав на участок под названием «Тундра» был очень неприятный момент лыжи там стояли колом, снег там был совершено другой чем на остальной трассе, но радовало, что данный участок где-то километра три, и как я заметил лыжи тупили тут у многих :).

Авачинский марафон

В конце данного круга следовал длинный спуск, который не плохо заряжал силами и позволял отдохнут, что позволяло со спокойной душой уходить на второй круг.

В общем я равномерно шел где-то до 42 км и на подъёме перед «Вершиной Авчинского марафона – 45 км», когда я забрался до средины горки, начал включать терпежу и через какое-то время у меня создалось ощущение что я не чувствую ног, и они сами по себе двигаются без моих волевых усилий :), мне даже стало как-то не по себе :), они забились на столько что импульсы уже плохо пробивались сквозь молочную кислоту:), и они сами автоматически двигались.

Авачинский марафон

Еще одни стоячок я поймал уже на упомянутом подъёме «Крутой перец», до этого момента я этот подъем не уважал мне не казался он таким «крутым» :), но на втором круге в него я за шел в буквальном смысле шагом, просто шагом, быстрей я не мог, и такой я был не один, все кто меня окружал заходили в него примерно так же :). Но зато с этого момента я за уважал подъем :).

Больше в моей памяти особо кризисных моментов не отложилось, и там уже рельеф был человечней, и я спокойно доковылял до финиша:).

На финише я напился воды как загнанная лошадь, жажда у меня была хорошая, и в конце залился халявным редбулом:), и я сразу же окрылился:) и стал смотреть финиш других участников марафона.

После финиша всем участникам полагался традиционный обед из наваристой шурпы на оленине и концентрата бодрящего имбирного чая, скушав с аппетитом данный комплекс я пришел в норму и решил посмотреть награждения победителей и призеров Авачи.

Перед награждением участников была разыграна лотерея по стартовым номерам, где вручались призы виде ящика апельсинов и яблок :), сувенирная продукция марафона, ящик пива, коробка вина в общем все что требуется для восстановления после марафона:), жалко, но мне тут не фартонуло :)

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Во время награждения организаторы еще накрыли шведский стол из закусок и бутербродов, в общем марафонцам не давали за голодать и всячески поддерживали едой.

Авачинский марафон

В заключение хочу сказать может это звучит банально, а может есть и доля философских изречений Авача – это лыжное мероприятия которое дарит, а скорей всего даже просто заряжает кучей положительных эмоций, приносит много улыбок и приятных моментов и даже тяжесть с которой преодолевается дистанция все равно прослеживается только позитивная сторона марафона, которая закаляет железную волю участников.

Авачинский марафон

А сама Камчатка – это такое место, которое нельзя позабыть и нельзя найти похожее. Это место где каждый может найти себя и марафон позволяет нам это сделать, слиться с уникальной Камчаткой, прикоснуться к ее духу и впитать немного ее могучей силы, которая нам даётся на пути к вулканам.

Технические характеристики:

Погода: старт -2 / финиш + 3

Лыжи: Rossignol X-IUM skating wcs – s3 white base (Триал-Спорт обычные), работа мне их понравилась был очень рад им, жалко, что я капнул, а так работали до самого конца, рекомендую они того стоят :), p.s. это не реклама, просто личный отзыв.

Так как кризис дошел и до лыжного спорта :) экономический, то я при подготовке выбрал экономный вариант, фторовые порошки отпали полностью следует осознать не мой уровень:), хотя так охота.

Вариант следующий:

Парафины: Swix lf8 1… -4 С – база

Swix HF8BW +4…-4 C – первый слой, снег грязноватый в начале трассы так что мой любимый молибден должен работать.

Rex HF Red +2…-2 C – заключительный слой, работает хорошо, мне нравиться, в похожих условиях тестировал.

Итого: первый круг катуха была кайфовая 8 балов, второй круг, когда трасса размякла скольжение упало и я под устал так что где от 6 до 7 балов ( из 10 возможных).

Данные марафона (Garmin Connect):

Авачинский марафон

Расстояние: 60 км  (два круга по 30 км)

Набор высоты: 974 м

Личные данные:

Средняя ЧП: 169 уд/мин

Время:  3:08:01

Средняя скорость: 19,1 км/ч

Максимальная скорость: 62,7 км/ч