Авача классик – для истинных гурманов лыжных марафон

Вот прошел традиционный классический Авачниский марафон – 2017, который также является первым этапом Kamchatkaloppet, в этот год он состоялся 24 февраля на лыжной базе «Лесная».

На старт вышло порядка 40 человек. Трасса представляла собой 4 круга по 12,5 км. Круг трассы хорошо подготовленный с двумя нарезанными лыжнями. Рельеф не смотря на приличный набор высоты, был не сложный и представлял собой длинные пологие подъёмы со скоростными спусками.

В день старта погода благоволила для участников и была солнечная с небольшим морозом (-6С…-4С) идеальная для классической гонки.

Перед стартом основной моей целью марафона было разменять его из 3 часов. Сразу же после старта я выбрал тактику «рюкзака», зацепился за спиной участника. Так я просидел почти три круга пока нас не догнал преследователь из с другой группы, благодаря ему мне удалось оторваться от своего первоначального напарника по трассе и шедшей за ним группой.

Уходя на четвертый круг уже начала накапливаться усталость и стали простреливать судороги по рукам. И поэтому я старался толкаться даже со спуска, так руки попускало и становилось легче :).
Пункт питания был организован на круговом транзите (стартовая поляна – 12,5 км) где предлагался изотоник, так это для меня был первый марафон в этом сезоне я с собой взял еще три геля, которые съедал на 8 км каждого круга на затяжном спуске. Данная схема питания мне понравилась мне удалось пройти марафон не за голодав.

Данный марафон, по моему мнению, является весьма интересным лыжным событием на Камчатке. Хотелось бы что бы он развивался и набирал количество участников и привлекал спонсоров. А главное хочу отметить что трасса была подготовлена на высокий уровень и идеально подобранна именно для классики, что очень приятно.

Данные по Garmin Connect:

Время: 3:00:04
Расстояние: 50,18 км
Калории: 2.647 Калории
Средняя скорость: 16,8 км/ч
Максимальная скорость: 64,5 км/ч

Инвентарь и подготовка лыж:
Погода: Солнечно -4…-8, снег чистый, лыжня жесткая.
Лыжи: Rossignol С1 (сезон 12/13)
Парафины: Start LF06 -3…-8, немного Swix HF8BW местами +4…-4, отвердитель Star C2 -5…-30, все это по общий утюг, после чего полировка фибертексом.
Колодка: клейстер синий Start -4…-15. Под утюг как база сверху Swix VR40 -2…-8, тоже под утюг. Перед стартом положил еще два тонких слоя Swix VR40 -2…-8.
Итог: Лыжи ехали отлично на 4+, и держание 4 было хорошее на протяжение всей трассы.

Видео с марафона:

Маршрут на Голубые озера-Елизово, Камчатский край

Путь на Голубые озера

Своё название озёра получили ввиду того факта, что в период бурного таяния снега в июне, часть льда, покрывающая водные зеркала, оказывается затопленной. В результате этого лёд в отражённом свете принимает ярко-голубую, вплоть до ультрамариновой, окраску. Подобное явление характерно для большинства горных озёр полуострова и дало название ещё одной группе озёр — Голубые озёра (бирюзовые озёра).

Данные маршрута (от горнолыжной базы «Морозко» – до Голубых озёр):
Расстояния: 12,5 км

Набор высоты: 850 м

Координаты: 5° 09′ 46″ с. ш.. 158° 07′ 45″ в. д.

Особенности маршрута: Пересечённая местность, грунтовая дорога, на путь которой пересекают небольшие ручейки, образованные таянием ледников, в конце маршрута после перевала скалистая местность с большим градиентом подъёма, параллельно которой течет речка. После чего выход на равнину где располагаться три озера.

Рекомендации по посещению: лучше посещать, начиная с конца мая и по конец осени, при солнечной погоде, тогда видна вся особенная красота данного места, озера приобретают перламутра-голубую окраску.

Предосторожности: есть небольшая вероятность встречи с медведями на маршруте.

Интересные факты: В простонародье озёра получили имена Вера, Надежда и Любовь — соответственно для нижнего, среднего и верхнего озера.

 

Камчатка — Мутновка Дачные источники и водопад Косы Вероники

WP_20160904_12_10_22_Pro

Дачные источники (мини Долина гейзеров) являются по своей природе уникальным и очень живописным местом в  Камчатском крае, по свой красоте напоминает знаменитую Долину гейзеров, потому данному месту дали второе название «Мини Долина гейзеров». Так как протекающая речка через источники попадает в углубления из которых под давлением выходит пар и как только туда вода попадает, накопившись и нагревшись сразу извергается в наружу, создавая  эффект гейзера. Данное место очень интересно еще тем, что ко всем этим чудо явлениям природы можно прикоснуться потрогать, но делать надо это аккуратно, а то можно обжечься)), водичка на столько горячая что в ней можно даже куриные яйца отварить )). Это место очень поражает свой красотой и волшебством, кипящей водой и глиной под ногами, своим гулом который образует столбы пара. И все это сказочное место окружено живописными горами.

WP_20160904_15_38_58_Pro

Второе место которой нам посчастливилось увидеть стал водопад «Косы Вероники». Мною был в первые увиден такой мощный и с таким большим гребнем водопад. Если внимательно присмотреться, то водопаде прослеживается женский образ, девушки с косами. Находясь в этом месте испытываешь душевный подъем и прилив сил, а капельки которые образует водопад дает неимоверную свежесть. Красота этих мест завораживает и притягивает к себе.

Дорога до этих красот занимает порядка 4 часов на машине из Петропавловска -Камчатского, до Термального хорошая асфальтная так что километры проскакиваются быстро. Потом по  Мутновкой грунтовой дороге обороты падают и начинается не торопливое путешествие.  Сама дорога очень живописная и проходит через много интересных мест в самом начале пути проезжаешь Верхне-Паратунские источники, потом поднимешься на Вилючинский перевал, откуда открываются просто шикарные виды. После чего перед взором появляется Горелый вулкан, и бескрайние лунные пейзажи своей простатой пленят взгляд. Так что долгая дорога не заставляет себя скучать, и балует красивейшими видами.

Кросс-кантри – праздник для молодых!

Кросс-кантри

Открытые кросс-кантрийного сезона у меня пришло на празднования дня молодежи. В это день КамВелКом (Камчатская велосипедная компания) организовала кольцевые кросс-кантрийные гонки, по которым я уже давненько соскучился :), за это им большое спасибо.

IMG-20160626-WA0023

Формат гонки был классический, кольцевая гонка два час по размеченному кругу 6,2 км. Рельеф круга был не сложный, только вначале был пологий тягунок, переходящий в технически простые участки спуска вперемешку длинными прямыми, а в конце затяжной скоростной спуск. Из технический сложных можно выделить участок переезд через русло сухой речке, который потом раскатали, и он уже не вызывал сложностей:). Короче круг из серии валивай пока есть дурь, это самое лучше для начала сезона:).

IMG-20160627-WA0004

IMG-20160626-WA0026

IMG-20160626-WA0028

На старт вышло порядка двадцати велосипедистов, старт был спокойный не торопливый инициативу некто на себя брать не хотел, отсидевшись начальную крутую часть подъема за группой я решил устроить сразу проверку паспортов, добавить немного куража для гонки, прибавив обороты вышел в лидеры. Обернувшись назад увидел, что некого мой кураж не захлестнул, ну тогда немного подумав, что делать, и рванул дальше.

IMG-20160626-WA0030

Так как спереди было идти легче открывалась свобода выбора прохождения участков трассы. Под таким куражом проскочив три круга и взглянув на время я увидел, что мной даже еще не преодолён экватор гонки и мой запал стал падать:).

Сбавил немного обороты я дождался преследователя и сев ему на колесо подержавшись за ним еще два кружка, после чего упустив его из вида, опять перешел на свой темп уже смерившись со вторым местом:), и эта мысль меня погубила и очень расслабила.

IMG-20160626-WA0031

IMG-20160626-WA0034

На пред последним кругом с горы меня прошил еще один участник, я рванул за ним, но проходя транзитный створ, за мной сразу же закрыли коридор, и я все сдался:), так как я себя уже поймал на мысли, что по любому в призах и мой инстинкт борьбы угас полностью и финишный круг я уже доехал на лайфе в режиме заминка. Вот так прошла моя первая в этом сезоне кросс-канрийная гонка, которая мне доставило много удовольствия и борьбы не только соперниками, но и самим собой:)

IMG-20160626-WA0036

IMG-20160626-WA0029

IMG-20160626-WA0019

Информация по гонки (по данным Garmin Conect):

Кросс-кантриКруг: 6,2 км
Набор высоты одного круга: 130 м

Личные данные:
Байк: Gt Zaskar 9R Elite
Расстояние пройдённой дистанции: 43,1 км
Набор высоты на всей дистанции: 856 м
Калории: 1,851 калории
Макс скорость: 46, 5 км/ч
Средняя скорость: 20,3 км/ч

Скайранинг – бег на высоте

r834HApeuHQСкайранинг – «бег на высоте», а в нашем случае бег в гору горнолыжного комплекса «Южный склон» в Мурманске. Круг 830 метров набор высоты на одном круге 102 метра. Для мужчин 6 кругов для женщин 4 круга. Разрешено было бежать как с палками, таки без палок. Лидеры бежали без палок. Спуск технически сложный, с глиной, со снегом и разной растительностью, на котором переходилось сдерживаться, и бежать все время в напряжение. Формат соревнований весьма интересный, хорошо проверяется личная терпежка, и выявляются слабые места, выраженные в нехватки силовой подготовки и излишками лишнего веса:). В подъём скорости низкие, но обороты пульса в легкую переваливают отметку 180 уд\мин , причем даже при зашагивание в гору:).

Еще фото в официальной группе VK  #ДикийОлень

35-ый пробег Заполярный – Никель – северная весна

WP_20160508_14_49_18_Pro

Приехав на малую Родину в Мурманск на майские праздники, вовремя утреней пробежки я узнал у друга по команде «Заполярная Молния» что в выходные будет проходить традиционный пробег Заполярный – Никель посвященный Дню Победы в Великой Отечественной войне.
И через некоторое молчаливое раздумье было решено пробежаться, не смотря на то что кроссового объёма в этом сезоне почти не было вовсе, по причине только, что закончившегося лыжного сезона. Оценив свое функциональное состояние, было решено бежать, и если что, не набеганные ноги сами до топают :)

WP_20160508_12_26_52_Pro

WP_20160508_12_26_46_ProУтром в день старта обговорив все детали перед стартом, мы двинулись в Заполярный, приехав к ДК «Октябрь» где происходила заявка получили номера, и пересели на автобус организаторов, который нас доставил на место старта в район перекрестка дороги с отворотом на Никель.
После того как все приготовились, нас выстроили, сделали небольшую фото сессию смельчаков-участников которых набралось 14 человек и дали старт.WP_20160508_08_05_47_Pro

WP_20160508_08_48_16_Pro

WP_20160508_13_22_11_Pro

WP_20160508_13_28_47_Pro По причине моей не уверенной готовности к данному пробегу :), было решено бежать в среднем темпе в районе 4:10 мин/км – 4:20 мин/км и не куда не дергаться просто бежать, а лучше найти однополчанина и просто встать за спиной и бежать нога в ногу. Я так и сделал, когда меня догнал Ванек я сел ему на колесо и побежал, правда разок пытался дернуться в подъем но безрезультатно :), все равно вернулся за его спину.
На протяжение всей трассы пункты поилок нами были организованны самостоятельно на старте мы решили, что их лучше сделать каждые пять километров и «Заполярная Молния» на машине каждый раз попоив нас обгонял всех участников и выходил на назначенную точку, а в некоторых участках поил прямо из машины
как велогонщиков:). В общем он отработал свой номер по полной программе :), за что ему большая увожуха.
WP_20160508_13_13_10_Pro

WP_20160508_13_19_39_ProСама трасса, если брать мой малый личный опыт бега кроссовых соревнований по шоссе, не очень тяжелая, пологие подъёмы, но не крутые, так же и спуски затяжные длинные, на которых было хорошо бежать и сильно ноги не забивало. А главное очень повезло с погодой было солнечно дул небольшой боковой ветер температура была где-то +11 С, было очень комфортно бежать.WP_20160508_13_28_49_Pro

WP_20160508_13_19_48_ProМоя тактика на протяжение всего забега оставалась одной держаться за спиной Ванька и не отстать, до 19 км так и продолжалось, приходилось немного врубать терпежку, но не отпускал. Но после очередного пункта питания, после которого следовал длинный заключительный тягунок, поймал небольшой отрыв, который я пытался сократить, но он только увеличивался. После того как забрался в подъем отрыв от ближайшего был не большой, но икроножные мышцы забились очень сильно стали колобашками, что они уже не функционировали должным образом:), так что я перешел на режим автопилота:).

WP_20160508_13_12_54_Pro

WP_20160508_13_28_31_ProНа заключительном спуске, который длиться где-то три километра я уже не накатывал, а просто перебирал кутяпками на автомате. Когда повернул в город на финиш, на очередном пункте питания я освежил заготовленную баночку коки-колы, через какое то время стало полегче в ногах, я немного дернулся, что бы убежать от одного преследователя, но не смог, так сразу поймал несколько бодрящих судорог в икрах, и решил уже не спуртовать :), а просто спокойно финишировать.
Пробег мне понравился, так это способствовала хорошая обстановка, добрые организаторы, и прекрасная погода. Соревнования проходят по трассе, пролегающей через тундру и ГМК «Норильский никель», благодаря этому здесь создаться апокалипсическая атмосфера, люди которые первый раз оказываются в этих краях остаются под впечатлением данных пейзажей:). Малая растительность, с выжженным лесом из-за кислотных дождей, которые здесь проходят постоянно, и бесконечные тундровые поля где местами еще не растаял снег. На верху последнего подъёма когда в бегаешь в город, открывает шикарный вид на ГМК:), в воздухе чувствуется примеси серы в воздухе, и вовремя пробега можно полной грудью насладиться техногенным прогрессом человечества в полной мере:). Пейзажи позволяют оценить мощности индустрии и проникнуться в суровую природу северных краев.

Дынные пробега Заполярный – Никель (Garmin connect):

пробег Заполярный – Никель

Расстояние 26,16 км
Набор высоты: 224 м
Потеря высоты: 370 м

На обратном пути в Мурманск заехали в Долину Славы:
Долина Славы

Долина Славы

Долина Славы

Долина Славы

Долина Славы

Авачинский марафон 2016 – путь к вулкану!

Авачинский марафон

Авачинский марафон или просто ласково Авача :). Это марафон смело можно назвать культовым марафон в серии марафонов Russialoppet. Авача – это 60 километров отборной и в полном понимании шикарной трассы для конькового хода, которая проходит у подножия действующего вулкана.

Трасса в своем большинстве имеет много равнинных участков, длинных пологих подъёмов с малым градиентом, и весьма крутыми и скоростными спусками и одним хорошим подъёмчиком «Крутой перец», но о нем чуть позже:).

Организация марафона весьма высокая, начиная самой заявки, которая началась уже самого начала года и за дополнительную плату даже можно было получить личный именной номер, на официальном сайте марафона kamchatkaloppet.ru, до самого проведения спортивного праздника.

Авачинский марафон

Cтарт и финиш марафона был организован на новом современном биатлонном комплексе им. В. Фатьянова (на этом тот комплексе где несколько лет назад Газпром организовывал коммерческие биатлонные баталии с мировыми звездами, жалко, что данная традиция не прижилась).

Авачинский марафон

Для всех участников было выделено специальное помещение где можно было переодеться и подождать начало старта, там же можно было и оставить вещи. Построение было спокойное без давки и суеты участников построили в три коридора по номерам. Участники стартовавшие на полумарафон выстраивались позади всей основной колоны.

Авачинский марафон

За минут 15 до старта спереди колоны спортсменов выступал легендарный камчатский национальный ансамбль танца «Мэнго», который вызывал добрых духов, которые помогут участникам для преодоления пути к вулканам, это весьма хорошо поднимало настроение, когда танцоры отбивали ритм в бубны. После это была объявлена минутная готовность, выстрел и старт. Толпа лыжников ринулась в бой, покорять десятки километров снежной трассы.

Авачинский марафон

Я стартовав во втором коридоре, обогнув участников справа по большому радиусу обошел десятки участников переместился в первую группу и встал в лыжню и поехал в потоке. Выехав на «Лыжню здоровью» (это равнинный участок марафона), забравшись в не большой подъёмчик, начались длинные пологие спуски с прямыми. На данном участнике группа развила просто бешеную скорость, я на таких скоростях давненько не гонял, адреналин зашкаливал и эмоции в толпе подавали жару, все это не давало сбавлять темп и только подстёгивало.

Авачинский марафон

Авачинский марафон

WP_20160407_12_45_35_Pro

Авачинский марафон

Главное, что меня очень радовало мои лыжки неслись как молодые жеребцы по степи. Не кому, не уступая и многих накатывая. Очнулся я где-то километру девятому, так как намечался первый пункт питания, здесь я быстро опрокинул двести грамм изотоника и стал рвать дальше. Добравшись до пункта «Вершина Авчинского марафона», мне стало немножко плохеть, тут меня стали подбирать участники, которых я не давно так прытко обгонял, гибель мою отсрочили начавшие спуски, отдохнув на них я опять оклемался и на пункте питания «Желанном 2», опять опрокинул чекушку изотоника, но жажда нарастала:).

Авачинский марафон

Так спустившись на стадион, я направился на малую петлю марафона, которая начиналась всеми любимого подъёма «Крутой перец», но первый раз он дался терпимо, о будущем я боялся загадывать :).  Тут началась жеребьёвка в моей группе меня одни накрывали, то я других догоню, в среднем шел ровненько :).

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Так же после этих пологих подъёмов на трассе есть бодрячковый спуск «Чаплина», он технически легкий, но скорость здесь развивается шустрая у меня перевалила стрелку спидометра за 60 км\ч (если точно, то 62,7), мне он напоминает гору разгону у прыгающих лыжников, только без стола отрыва. Меня он взбодрил хорошо приятная скорость жалко, что не долго:). Вот так я доехал еще до одного пункта питания «Желанный 3», я тяпнул уже больше водички.

Поехал дальше, выехав на участок под названием «Тундра» был очень неприятный момент лыжи там стояли колом, снег там был совершено другой чем на остальной трассе, но радовало, что данный участок где-то километра три, и как я заметил лыжи тупили тут у многих :).

Авачинский марафон

В конце данного круга следовал длинный спуск, который не плохо заряжал силами и позволял отдохнут, что позволяло со спокойной душой уходить на второй круг.

В общем я равномерно шел где-то до 42 км и на подъёме перед «Вершиной Авчинского марафона – 45 км», когда я забрался до средины горки, начал включать терпежу и через какое-то время у меня создалось ощущение что я не чувствую ног, и они сами по себе двигаются без моих волевых усилий :), мне даже стало как-то не по себе :), они забились на столько что импульсы уже плохо пробивались сквозь молочную кислоту:), и они сами автоматически двигались.

Авачинский марафон

Еще одни стоячок я поймал уже на упомянутом подъёме «Крутой перец», до этого момента я этот подъем не уважал мне не казался он таким «крутым» :), но на втором круге в него я за шел в буквальном смысле шагом, просто шагом, быстрей я не мог, и такой я был не один, все кто меня окружал заходили в него примерно так же :). Но зато с этого момента я за уважал подъем :).

Больше в моей памяти особо кризисных моментов не отложилось, и там уже рельеф был человечней, и я спокойно доковылял до финиша:).

На финише я напился воды как загнанная лошадь, жажда у меня была хорошая, и в конце залился халявным редбулом:), и я сразу же окрылился:) и стал смотреть финиш других участников марафона.

После финиша всем участникам полагался традиционный обед из наваристой шурпы на оленине и концентрата бодрящего имбирного чая, скушав с аппетитом данный комплекс я пришел в норму и решил посмотреть награждения победителей и призеров Авачи.

Перед награждением участников была разыграна лотерея по стартовым номерам, где вручались призы виде ящика апельсинов и яблок :), сувенирная продукция марафона, ящик пива, коробка вина в общем все что требуется для восстановления после марафона:), жалко, но мне тут не фартонуло :)

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Авачинский марафон

Во время награждения организаторы еще накрыли шведский стол из закусок и бутербродов, в общем марафонцам не давали за голодать и всячески поддерживали едой.

Авачинский марафон

В заключение хочу сказать может это звучит банально, а может есть и доля философских изречений Авача – это лыжное мероприятия которое дарит, а скорей всего даже просто заряжает кучей положительных эмоций, приносит много улыбок и приятных моментов и даже тяжесть с которой преодолевается дистанция все равно прослеживается только позитивная сторона марафона, которая закаляет железную волю участников.

Авачинский марафон

А сама Камчатка – это такое место, которое нельзя позабыть и нельзя найти похожее. Это место где каждый может найти себя и марафон позволяет нам это сделать, слиться с уникальной Камчаткой, прикоснуться к ее духу и впитать немного ее могучей силы, которая нам даётся на пути к вулканам.

Технические характеристики:

Погода: старт -2 / финиш + 3

Лыжи: Rossignol X-IUM skating wcs – s3 white base (Триал-Спорт обычные), работа мне их понравилась был очень рад им, жалко, что я капнул, а так работали до самого конца, рекомендую они того стоят :), p.s. это не реклама, просто личный отзыв.

Так как кризис дошел и до лыжного спорта :) экономический, то я при подготовке выбрал экономный вариант, фторовые порошки отпали полностью следует осознать не мой уровень:), хотя так охота.

Вариант следующий:

Парафины: Swix lf8 1… -4 С – база

Swix HF8BW +4…-4 C – первый слой, снег грязноватый в начале трассы так что мой любимый молибден должен работать.

Rex HF Red +2…-2 C – заключительный слой, работает хорошо, мне нравиться, в похожих условиях тестировал.

Итого: первый круг катуха была кайфовая 8 балов, второй круг, когда трасса размякла скольжение упало и я под устал так что где от 6 до 7 балов ( из 10 возможных).

Данные марафона (Garmin Connect):

Авачинский марафон

Расстояние: 60 км  (два круга по 30 км)

Набор высоты: 974 м

Личные данные:

Средняя ЧП: 169 уд/мин

Время:  3:08:01

Средняя скорость: 19,1 км/ч

Максимальная скорость: 62,7 км/ч

Мильковский марафон 2016 – душевный праздник лыжника!

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон является вторым этапом соревнования кубка «Лыжные марафоны Камчатки» –  Kamchatkaloppet, проводимого Камчатским лыжным клубом «Авачинская лыжня».

География:  марафон проводится в селе Мильково, 300 км от Петропавловска.
приблизительно 4 часа живописных ландшафтов в общем весьма хорошей дороги, с небольшими участками где ведутся ремонтные работы. Климат в Мильково континентальный, сильно отличается от сырого Петропавловска. Снег сухой и чистый, влажность воздуха низкая.

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

День старта: марафон проходил 26 марта в суббота, так что было решено приехать за день до старта и разместиться в гостинице «Геолог», где разместилась большая часть приезжих гостей. Гостиница весьма хорошая и уютная, со свежим ремонтом. Находиться не далеко от места проведения соревнований, которые проходят на лыжно-биатлонном спорткомплексе «Веселые горки», можно сказать в черте города.

Мильковский марафон 2016

Старт был запланирован на 11:00 субботы, по мимо основной марафонской трассы на 50 км, заявляться можно было на 30 или 10 км. Сумма стартового взноса всего 300 рублей.

Мильковский марафон

Трасса:  подготовлена просто шикарно, большая стартовая поляна,  жёстко укатана после прошедших обильных снегопадов. Сама трасса имеет хорошие затяжные спуски, с плавными поворотами, и так же великолепными длинными и участками весьма крутенькими подъёмами, на которых я на последнем круге еле ногами перебирал:). Сама трасса марафона представляла собой 4 круга по 12.5 км отборного рельефа, в котором есть и равнина, и подъёмчики и как я уже говорил хорошие спуски, которые весьма жестко предъявляют требования к скольжению лыж, а иначе придётся смотреть в уходящие спины соперников.

WP_20160326_14_02_36_Pro

Мильковский марафон 2016

Подготовка лыж: Так как в Мильково сухой климат и было немного морозно ночью, а снег оказался очень уж чистым, а на старте погода где-то была -2 по Цельсию, а к финишу около нуля. То мой заготовленный вариант с парафином Swix HF8BW -4 +4 с молибденом, что я в последствии понял был очень провален, но выбора уже не было оставалось только бежать. Откатив в районе стартовой поляны, лыжи показывали весьма хорошую котуху. Но когда после страта, мы въехали в лесной участок и выйдя на спуск, я стал быстро отваливаться, от лидирующей группы.

Мильковский марафон 2016

Так потерпев два с небольшим круга, я весьма под закис :) и переключился на новую волну, радио волна «Доехать до финиша, все равно каким, и за сколько», эту музыку я слушал почти на каждом подъёме в своей голове, кроме подъёма где стояли болельщики с колокольчиком, которым они подбадривали участников, хочу заметить весьма эффективно.  Где-то на 46 км мне надоела эта скучная мелодия, и я уже на волевых стал врубать терпежу, стали появляется цели выйти из задуманного лимита поставил себе установку на 2:50 и кого-нибудь еще догнать, с первой целью я благополучно справился проехал за 2:49:35 сек., хочу уточнить, на страте цель была разменять 2:35- 2.40, но как говориться я предполагал, а не располагал:).

Мильковский марафон 2016

6Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

 Финиш был весьма эффектный, комментатор представляет каждого финиширующего участника, а зрители дружно аплодировали и подбадривали участников.

Еще отдельно хочу поблагодарить, всех кто кормил на пунктах питания, хорошая организуя вкусный изотоник с разными вкусами, а также бонанчики и курага, пунктов питания на кругу было 3 (3 умножаем 4 получаем 12  пунктов питания), плюс к этому поили еще и сами зрители и болельщики, большое вам спасибо за это :)

Мильковский марафон 2016

Мильковский марафон 2016

После финиша все участники приглашались к столу в здание спортшколы. Там был организован большой праздничный стол. Где каждому давалась горячая вкусная шурпа, а на столе было изобилья закусок и даже алкоголь. Я с удовольствием съел две тарелки шурпы, после чего напился пивка закусовая разными нарезками, более крепкии напитки я не стал пить, так впереди еще намечалась развлекательная программа. :). Так же все участники получали именные финишные дипломы с указанным временем.

После не большого отдыха в гостинице, для участников была бесплатно организована баня, где уже там попарились и пришли в тонус.  Пообщались по поводу прошедшего марафона и по размышляли на другие философские темы:).

А заключительной ноткой спортивного праздника были танцы в кофе “Таежная”. Там для специально для нас были заказаны столики, и там мы уже отрывались по полной:).

На следующий день проснувшись утром мы собрали вещи, и по тихоньку поехали домой, и в течение всей дороги душу согревали самые позитивные эмоции и чувства, которые нам принес просто душевный Милковский лыжный марафон.

Данные по марафону (Garmin Conect):

Мильковский марафон 2016

Дистанция 50 км.

Круг: 12.5 км

Количество кругов: 4 круга

Набор высоты: 1043 м

Максимальная высота: 260 м

Минимальная высота: 179 м

Личные данные:

Время: 2:49:35

Максимальная скорость: 51,0 км/ч

Средняя скорость движения: 17,6 км/ч

Калории: 1.937 Калории

Средний пульс: 149 уд/мин